Blog Loisirs : quelles sont leurs causes ?

Les causes des troubles du sommeil peuvent être nombreuses et dans certains cas, difficile à déterminer. Pour certains, y remédier peut être très simple, pour d'autres personnes ayant des maladies provocants des troubles de sommeils reste compliqué à traiter.

Pour remédier à vos troubles du sommeil, il va falloir en déterminer cause et ensuite, la traiter.

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Les 4 principales causes des troubles de sommeil

Comme nous le disions plus haut, les causes entraînant des troubles de sommeil peuvent être divers. En voici 4 :

  • Sur le plan psychologique : notamment le stress, l'anxiété ou même un choc émotionnel.
  • Côté physiologique : un repas trop copieux peut être à l'origine de troubles de sommeil ainsi qu'un abus de caféine, alcool ou encore une activité intense pratiquée le soir.
  • L'environnement dans lequel vous vous trouver peut aussi causer des insomnies notamment à cause d'un travail nocturne, la température, la luminosité, etc.
  • En ce qui concerne le plan pathologique : on entend par là les maladies telles que la fièvre, fatigue constante...